블랙아웃 대처법
블랙아웃은 프리다이빙의 가장 위험한 상황입니다. 반드시 숙지하세요!
블랙아웃이란?
뇌의 산소 부족으로 인한 일시적인 의식 상실 상태입니다. 과호흡이나 무리한 다이빙으로 발생할 수 있습니다.
블랙아웃 전조증상
시야가 좁아지거나 터널 비전
팔다리에 힘이 빠짐
근육 경련 또는 떨림
혼란스러운 정신 상태
비정상적인 움직임
응급 대처법
1단계
즉시 수면으로
- 다이버를 최대한 빨리 수면으로 끌어올림
- 머리를 물 밖으로 유지
- 기도 확보 (턱을 들어올림)
2단계
얼굴에 물 뿌리기
- 얼굴에 물을 뿌려 자극
- "괜찮아?" 큰 소리로 호명
- 마스크 제거
3단계
의식 회복 확인
- 대부분 10초 이내 회복
- 회복 후에도 물 밖으로 대피
- 최소 30분 휴식
- 당일 다이빙 중단
4단계
의식 회복 안 될 때
- 즉시 119 신고
- 수상 안전 요원 호출
- CPR 준비 (필요시)
- 병원 후송
예방법
✅ 절대 혼자 다이빙하지 않기
버디가 생명을 구합니다
✅ 과호흡 금지
CO2 감각을 둔화시켜 위험합니다
✅ 자신의 한계 존중
무리한 목표 설정하지 않기
✅ 충분한 수면 휴식
다이빙 시간의 2배 이상 휴식